Dober spanec je temelj zdravja, dobrega počutja in produktivnosti. Kakovostna noč nam povrne energijo, izboljša koncentracijo, vpliva na zbranost in krepi imunski sistem. A odličnega spanca ne bomo dosegli samo z zgodnjim odhodom v posteljo, zanj so ključni tudi udobje, ustrezna temperatura, podporna lega telesa in materiali, ki nas ponoči nežno ščitijo. V nadaljevanju sledi popoln vodnik, ki nam bo pomagal izbrati pravo odejo, vzglavnik in posteljnino – torej tri nepogrešljive elemente popolnega nočnega počitka.
IZBIRA POPOLNE ODEJE
Odeja nas greje, objame in ustvari mikroklimo, v kateri telo med spanjem počiva. Pri izbiri odeje je treba upoštevati velikost postelje, občutljivost na temperaturo, letni čas, vrsto polnila in način vzdrževanja. Ključno je, da uravnava toploto, diha in zagotavlja udobje, zato pri nakupu sledimo naslednjim korakom:
- Velikost: Velikost odeje prilagodimo dimenziji postelje. Manjša odeja med spanjem uhaja s telesa, prevelika pa nas lahko ovira. Za lažjo odločitev se ravnamo po standardnih merah posteljnih okvirjev in odejo izberemo glede na širino ležišča.
- Toplotna izolacija: Odejo izberemo tudi glede na letni čas in namembnost. Poletne odeje solahke, zračne in iz naravnih materialov (bombaž, volna, puh). Zimske so debelejše, tople, iz volne ali puha z močnim izolacijskim učinkom, medtem ko celoletne odeje odlično uravnavajo temperaturo in so primerne za vse sezone.
| Tip odeje | Polnilo | Primerno za |
| Poletne (lahke) | 100–200 g/m² | topli meseci, vroč spalni prostor |
| Srednje tople | 300–400 g/m² | prehodno obdobje, vse leto za toplejše spalnice |
| Zelo tople | 500–600 g/m² | hladna zima, mrzle spalnice |
| Dvojne / celoletne | Kombinacija dveh odej | uporabno za vse sezone in spreminjajoče temperature |
- Polnilo: Odeje so lahko polnjene z naravnimi ali sintetičnimi oziroma hipoalergenimi polnili. K naravnim polnilom uvrščamo puh, volno in bombaž, pri čemer je puh izjemnolahek, zračen, mehek in odličen izolator. Volna dobro ohranja toploto pozimi, hladi poleti, je hipoalergena in odporna proti pršicam, bombaž pa je lahek, vpojen, idealen za tiste, ki jim je ponoči rado vroče, in za tople spalnice. Med sintetičnimi polnili po drugi strani prednjačijo mikrovlakna in poliester. Mikrovlakna so cenovno dostopna možnost, dobro zadržujejo toploto in so preprosta za pranje, medtem ko je poliester zelo trpežen, elastičen, primeren za alergike in odporen proti mikroorganizmom.
Dobro izbrana odeja je dolgoročna naložba v zdrav spanec. Če ustreza letnemu času, temperaturi telesa in je iz prijetnih materialov, bo noč postala sproščujoča in regenerativna.
IZBIRA POPOLNEGA VZGLAVNIKA
Vzglavnik podpira vrat in hrbtenico ter ohranja naravno telesno držo. Napačno izbran vzglavnik pomeni jutranje bolečine, zakrčenost in slab spanec, zato je pri nakupu ključno odgovoriti na vprašanje »v katerem položaju najraje spimo?«.
Vzglavnik za spanje na hrbtu
- priporočena srednja višina in trdota,
- najboljši materiali: spominska pena in naravni lateks,
- uravnava pritisk v predelu vratu in ramen.
Vzglavnik za spanje na boku
- potrebna je višja in čvrsta opora,
- primerna polnila: kapok, puh ali druga puhasta polnila,
- pomembno je, da vzglavnik ohranja višino in ne izgubi oblike.
Vzglavnik za spanje na trebuhu
- izberemo nižji, mehkejši vzglavnik,
- puhasto polnilo je odlična izbira, saj omogoča stiskanje pod glavo,
- cilj je, da vrat ostane v ravni liniji s hrbtenico.
Dodatne možnosti
- Za tiste, ki jim je rado vroče: hladilni, zračni materiali (bambus, puh, kapok, bombaž, naravni lateks).
- Za alergike: hipoalergeni materiali, organski bombaž, antialergijski modeli.
- Za kombinirane spalne položaje: nastavljivi vzglavniki z možnostjo dodajanja/odstranjevanja polnila.
- Za ekološko usmerjene uporabnike: materiali s certifikatom GOTS.
Naj bo vodilo pri izbiri vzglavnika preprosto – najprej prava podpora, šele potem dodatne želje.
IZBIRA IDEALNE POSTELJNINE
Posteljnina je tisti del spalnega okolja, ki se neposredno dotika naše kože. Zato naj bo prijetna, zračna, kakovostno tkana ter v velikosti, ki ustreza odeji in postelji. Tukaj so najpomembnejši napotki za izbiro posteljnine:
- Velikost posteljnine: Enojna posteljnina (200 × 140) je idealna za enojne postelje ali za zakonske postelje, kadar si partnerja želita različne odeje. Dvojna posteljnina (200 × 200 ali več) je primerna za pare, ki radi spijo pod eno odejo, medtem ko je podaljšana posteljnina (dolžine 220 cm) narejena za visoke osebe ali dodatno udobje. Prevleke za vzglavnike standardno merijo 60 × 80 cm, na voljo pa so tudi manjše.
- Vrsta tkanine: Najboljša izbira so naravne, zračne tkanine, kot sta bombažni saten in 100-odstotni organski bombaž. Bombažni saten je mehak, sijoč in primeren za vse letne čase, 100-odstotni organski bombaž pa je zračen in trpežen. Ker ne vsebuje kemikalij, je primeren tudi za alergike.
- Barve in vzorci: Barva vpliva na počutje, zato barvo posteljnine izbirajmo glede na želeno energijo v spalnici. Bela, smetanasta in bež barva prinašajo čistost, eleganco in nevtralnost. Siva barva je hladna, sveža in idealna za poletje, rjava pa topla, sproščujoča in domača. Rožnati, rumeni, oranžni in rdeči odtenki v prostor vnašajo živahnost in energijo, medtem ko modri in zeleni pomirjajo, uravnavajo srčni utrip in ustvarjajo občutek varnosti. Elegantni izbiri za sodoben stil sta črna in antracit barva, različni potiski pa še dodatno popestrijo spalnico.
- Dodatki za popolno udobje: Posteljnino lahko dopolnimo z dekorativnimi pregrinjali in okrasnimi vzglavniki. Pregrinjala imajo funkcijo zaščite postelje in se po potrebi lahko spremenijo v dodatno odejo, okrasni vzglavniki pa poudarijo stil ter so dodatna podpora glavi in hrbtu.
- Certifikati kakovosti: Pri nakupu posteljnine ne nazadnje pozorno preverimo tudi oznake. GOTS certifikat na primer pomeni najvišji standard za ekološko tekstilno proizvodnjo, OEKO-TEX Standard 100 pa potrjuje, da izdelek ne vsebuje škodljivih snovi in je primeren tudi za dojenčke.
- Pomembno: Priporočljivo je, da posteljnino menjamo vsaj na 14 dni, pogosteje pa pri potenju in alergijah.
Deber spanec ni naključje, ampak je rezultat pravega vzglavnika, odeje in posteljnine, ki skupaj ustvarjajo harmonično spalno okolje. Ko telesu omogočimo optimalno lego, koži pa naravne in zračne materiale, se sprostimo globlje, spimo mirneje in se zbujamo bolj spočiti.
Da bo tudi vaša postelja prostor udobja, topline in miru, obiščite najbližjo prodajalno Odeja ali njihovo spletno trgovino – tako bo vaš spanec popoln!
Fotografije: Odeja
Sponzorirana vsebina
